Yoga en adem
Onze Yoga en Ademlessen zijn Hatha Yogalessen met meer specifieke aandacht voor de adem. Een toegankelijke vorm van yoga om je lichaam en geest in balans te brengen. Geschikt voor iedereen die graag yoga doet of wil gaan doen. Jong en oud, stram of lenig, beginners of gevorderd….je oefent op je eigen niveau. Eenvoudige bewegingen en meer uitdagende yogahoudingen wisselen elkaar af in de les. Je adem is de verbindende schakel. In iedere les doen we ook extra ademoefeningen, voor een natuurlijke, vrije adem. Er zijn stilte- en rustmomenten en natuurlijk is er ook plezier. Je oefent met open aandacht voor alles wat er gebeurt in je lichaam, in je gevoel en in je denken. We nemen alle tijd voor een afronding met een diepe eindontspanning.
Wat doet Yoga met je ?
- Je voelt je ontspannen en verkwikt na een yogales
- Het helpt uit je hoofd te komen, je (lichaams) gevoel te ontwikkelen en je energie te laten stromen
- Verstevigt je basis en leert je om te gaan met grenzen
- Verstilt en verbindt, vergroot je zelfkennis
- Maakt je soepeler en krachtiger
- Yoga voorkomt fysieke klachten en bevordert herstel ( bv bij rugklachten, rsi en hoofdpijn) en is heel geschikt om stressklachten aan te pakken.
Waar en wanneer ?
Wij geven onze Yoga en Ademlessen in de vorm van een Jaarcursus van september tot en met juni. Er is geen les in de schoolvakanties.
Tussendoor instappen is geen probleem, van harte welkom voor een proefles/ proefmaand !
- Donderdagavond 19.00 – 20.15 uur, Wijkcentrum Bestevaer, Trompstraat 10 B, Zwolle
Docent: Marijke
Route
Hoeveel kost het ?
Voor een Yoga en Ademles betaal je € 9.50. Het totale cursusgeld is € 342 pp, voor de Jaarcursus van 36 lessen. Je kunt in 2 termijnen betalen: voor 1 september €171, voor 1 februari €171. Met je betaling is je inschrijving definitief. Onze bankrekening is NL 88 INGB 0000 315917.
Gratis kennismaken ?
Wil je graag kennismaken met ons en zelf ervaren wat yoga is ? Doe dan een keer mee één van onze lessen. Bij ons secretariaat kun je je aanmelden voor de proefles.
Wil je meer tijd nemen voor de kennismaking ? Kies dan voor een proefmaand, kosten €35.
Direct aanmelden voor Yoga en Adem
Interesse? Meld je online aan voor Yoga en Adem of telefonisch via 038 4432685 tijdens kantooruren. Je kunt ons ook e-mailen op info@stichtingyogazwolle.nl.
